型にはまる事が苦痛な人生。 型を破るから、型を学ぶ。 そこから離れる。 守破離。 それも人それぞれだと思う。

悩みのスパイラル。 快適脳の自己効力感モード。 自動思考には勝てないのか。 意図的な前向きさの限界。 快適と不快のバランス。 強烈な否定より、否定せずに快適を自動化。 瞑想にヒントがある。 辛い時は辛い。 楽しい時は楽しい。 無理に悟るより、人間的…

夏の水分補給。 麦茶を美味しく頂く。 ミネラルパワー。 胃にも優しい。

こだわりの強い人。気配りの優しい人。自分に自信の無い人。 いつも損しても周りに尽くす人。 不器用な人。器用だけれど繊細な人。 皆さん、一生懸命に生きている。 笑顔は人と自分を勇気付けてくれるパワーを持っています。 皆様、猛暑お体に気を付けてお過…

歩いて食材を買いに。 日焼けついでに。 トレーニングをしてカレーちゃんこ鍋。 野菜、豆腐、お肉。 ニンニクを入れて煮込む。 暑いと食欲が落ちる事もありますが、しっかりと栄養と水分補給。 太陽に照らされ真夏を感じた日でした。 皆様も猛暑どうか体調に…

猛暑の日本。 それでもトレーニングして気分転換に外で日焼け。 勿論、水分補給や栄養補給と休息は取る。 夏ならではの楽しみ。 皆様も猛暑、お気を付けてお過ごしください。

こうでなくてはならない、その瞬間に心身は弱くなる。 頑なな努力思考、その繰り返しは疲弊する。 面白い工夫。 潜在意識の深くまで浸透する感覚は自然体が当たり前。 自分を周りをジャッジしても答えは無い。 研ぎ澄まされると笑えてリラックスする。 捉わ…

人間は1日に数万回思考が繰り返されていると言われています。 ポジティブかネガティブかも遺伝子の影響や環境や性格の質などもあるでしょう。 意外に自身の思考パターンは向き合っていない事が多いです。 ブレインフォグと言う停滞や混乱のような思考の時、…

人にはどう仕様もない苦しい時、辛い時がある。 努力だけでは解決されない事もあります。 そんな時、何故苦しいのか辛いのか自問自答してみる。 簡単に答えが出ない時。 沸々と勇気が湧く事がある。 これだけ苦しんだのだから強くもなっている。 きっと些細…

夏に素麺や冷や麦を茹でて冷水で麵を洗う。 ネギにワサビに麺つゆは濃いめに氷で調整。 夏が来たという感じを食で満喫。 麦茶もミネラルたっぷり。 爽快に麺類を頂く。

環境の影響。今までの人間関係での影響。 自身のものの見方、捉え方での現実。 バランスを自然と取ろうとする。 不自然なバランスはケガをする。 合わない事を辞める事。 努力で変わる事、変わらない事。 時には何も持たない心で過ごしてみる。 本質は変わら…

自分が変わる、人を変えようとしない。 人は時には成長し、停滞し、未来へ希望を持ちます。 過去を懐かしんだり、悔やむ事もあるでしょう。 過去から今を見るのか。 今から過去を振り返って未来を見るのか。 未来から今を見るのか。 現状維持機能は無理に自…

好きな事、好きな物。 小さい頃に夢中になって遊んだ超クリエイティブなエネルギー。 理屈や理論で無理に自分や周りを言いくるめなくても良い。 好きな世界への自然な情熱、面白さ、楽しさ。 武道でもぐっと我慢する事だけが稽古じゃない。 如何に与えられて…

数十年前に初めて先輩方と足つぼ店舗に行きました。 割とハードな施術でした。 数十分足裏が激痛。 セラピストの方は優しく笑顔で色々説明してくれました。 激痛が終わり、ハーブティーを頂く。 良いものなのだろうと思ってはいましたが、想像以上に眼がハッ…

表面的な、ポジティブシンキング。 内面的無意識の更に奥からのポジティブシンキング。 ネガティブの否定は、ネガティブを現実化させてしまう事がある。 ネガティブから学んだポジティブを現実化していく事。 タフネスは、我慢ばかりする事ではありません。 …

悲しみの原因は。 辛いと立ち直りきれない時。 それは何の為に。 意味なんてないと回避する前に。 それの裏側にある事こそギフト。

今までの事。 苦しい事、嬉しかった事。 それは人皆さん違う。 目的を持ちなさいという聞きなれた生き方。 原因ばかりが全てなのでしょうか。 過程が大事なのですと言う意見もある。 本当に生きたい人生はその方にしか引き出せない。 勿論、優秀なトレーナー…

どうしても疲労感が取れない時。 なんだか気分が落ち込みがちで気力が湧かない時。 そんな時は、思っている以上に脳疲労を起こし、肉体疲労のスパイラルに陥っている事が考えられます。 ボディ毎に、例えば頭の力を緩めるイメージ。 肩の緊張を緩めるイメー…

その頃はそのようなファッションの人は殆どもういなかった。 自作のアクセサリーを身に付け、バンドでギターもやっていた。 mp3ウォークマンから流れる曲は、ゆらゆら帝国。 勿論ヘアースタイルはロン毛パーマでミュージシャン。 その時は鍛えていたけど痩せ…

毎日の睡眠は、ぐっすり眠れれば快適です。 ストレスなどで不眠症に陥ると、日常にも影響してきます。 快眠が出来ている時には、不眠や疲労の悩みはありません。 自律神経が整っていると自ずと自然に眠れます。 不眠症の時には無意識でマイナスの眠れないと…

毎日、さほど物珍しさも無くなっていく事。 あれだけチャレンジしてみて、いざ達成すると何だか違和感。 何かを目指していた時が苦悩があっても充実感があったと感じる事。 そして、人それぞれの生き方があるから、こうじゃなくてはならない事など本当は一つ…

その思い出の場所や道へ行ってみた。 BGMは更に、優しい思い出を演出してくれた。 情景は変わってしまっていてもベースは変わらない。 数十年振りの思い出探訪。 成長した自分と懐かしい思い出。 そしてあの時のままの記憶。 貴重な瞬間はあっと言う間に過ぎ…

もう30年以上前でしょうか。子どもの頃に遊んだゲームボーイが自宅のクローゼットの箱から出て来ました。 しかも白黒カラー(実際は緑色のような)。 ソフトも発見。思わず懐かしくなり、専用の充電機器も見つかりソフトを入れてスイッチオン。 懐かしのレトロ…

当時、職場へはアメリカンバイクか、自転車で通っていた。 勤務は早朝や、帰りは深夜になる事もありました。 特に真夏や秋の帰宅途中は深夜の夜空を見上げると結構流れ星を見る事が出来ました。 自動販売機を見つけてゆったりと好きなジュースを買う。 炭酸…

平凡な毎日。或いは激動だと感じる日々。 捉え方、感じ方は様々であります。 今日の出来事の中に多くの感謝を見出す事も可能。 不満を探せば、きりがない。 今日のヒントを見いだせれば充実という事になる事もある。 思考や想念の使い方で、充実もするのであ…

どこまでも面白い世界だけを生きる。 それも様々な経験を経て気付く時も。 その方にとって好きな世界は、自分も周りもきっと幸せな気持ちになるのだろう。 ストレスばかりだと疲れてしまいます。 何か好きな世界があれば、エネルギーも自然と湧いてくる。 今…

新年、明けましておめでとうございます。 皆様、今年も宜しくお願い申し上げます。 皆様にとって素敵な年となりますように。