悩みのスパイラル。 快適脳の自己効力感モード。 自動思考には勝てないのか。 意図的な前向きさの限界。 快適と不快のバランス。 強烈な否定より、否定せずに快適を自動化。 瞑想にヒントがある。 辛い時は辛い。 楽しい時は楽しい。 無理に悟るより、人間的…

夏の水分補給。 麦茶を美味しく頂く。 ミネラルパワー。 胃にも優しい。

こだわりの強い人。気配りの優しい人。自分に自信の無い人。 いつも損しても周りに尽くす人。 不器用な人。器用だけれど繊細な人。 皆さん、一生懸命に生きている。 笑顔は人と自分を勇気付けてくれるパワーを持っています。 皆様、猛暑お体に気を付けてお過…

歩いて食材を買いに。 日焼けついでに。 トレーニングをしてカレーちゃんこ鍋。 野菜、豆腐、お肉。 ニンニクを入れて煮込む。 暑いと食欲が落ちる事もありますが、しっかりと栄養と水分補給。 太陽に照らされ真夏を感じた日でした。 皆様も猛暑どうか体調に…

猛暑の日本。 それでもトレーニングして気分転換に外で日焼け。 勿論、水分補給や栄養補給と休息は取る。 夏ならではの楽しみ。 皆様も猛暑、お気を付けてお過ごしください。