快適思考と不快思考

悩みのスパイラル。

快適脳の自己効力感モード。

自動思考には勝てないのか。

意図的な前向きさの限界。

快適と不快のバランス。

強烈な否定より、否定せずに快適を自動化。

瞑想にヒントがある。

辛い時は辛い。

楽しい時は楽しい。

無理に悟るより、人間的な脳の癖を容認する事。

苦悩こそ、快適へのヒント。

いつも順調じゃないから面白い。

いつも平凡ならわからない。

苦悩を悪者扱いせず、快適ばかりを善とせず。

どちらも含めて大いなる経験。

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