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筋トレメニューを常に工夫して脳力も鍛えよう

人間の脳は常に同じ事の繰り返しで学習にも役立つ事はありますが、どうしてもスランプのような状態になってしまうケースを経験した方も多いでしょう。

 

適度な筋トレや運動は気分のリフレッシュになります。

 

筋トレ中級者、上級者になると、的確に効果を引き出す事も可能ですが、更に筋トレを通じて脳力アップをするには普段とは違う動き、刺激が必要です。

 

自重でもウェイト、マシントレーニングでも同じ回数は慣れてくるとキツさも最初の頃ほどではなくなります。

 

健康大極拳のように、わざとゆっくり筋トレ動作を行い回数も普段と変える事で刺激された筋肉は脳に新たな神経細胞を活性化します。

 

飽きない工夫を常にする事でマンネリ化を防ぎましょう。

 

筋トレも工夫次第で、毎日を活き活きとさせて脳力をアップさせビジネスや趣味や人間関係をも楽しくしてくれる面白いツールに変える事も可能です。

 

 

適度な水分補給や栄養補給も忘れずに新しい日々を送りましょう。

 

皆さんこのブログを訪れて頂きありがとうございます。