今日道ですれ違った方も、今日笑いあった家族も友人も恋人も。 なるべく良い想念で過ごせるように。 感謝のありがとうは無限に。 邪念は捨てていく。 充実は心から。 健康も心から。 今日に最大限にありがとう。
バンドマン時代はビールにブルースだった。 その後はウィスキーロックにライブやセッション。 そして時を経て、日本酒熱燗で温まっていたら無性にブルースが聴きたくなった。 昔ライブでカヴァーした洋楽ブルース名曲を聴く。 酔いしれてそしてブルーズに酔…
ゴルフの練習でインストラクターの方にアドバイスを頂き素直にボールを打つと遠くへポーンと飛ぶ。 暫く無心でスイングすると飛距離も遠くへ。 ある時、余計な考えが廻ると突然スイングをしても思うようにいかない。 武術の突きや技も無心の状態だと咄嗟に自…
思い描いた未来。勇気と行動で叶えた事もある。 実際には、失敗や転んだり恥かいたりした事が練り鍛えてくれたとも思う。 冷や汗をかいても、めげなかった事。 本当はこんなはずじゃなかったと悔しかった事は多々。 何度転んでも立ち上がる事。 そこに学ばせ…
身なりは常に清潔に。 家の掃除は窓を開けて綺麗に掃除。 人の悪口ばかり言う人に同調しない。 呼吸法で心身を整える。 身体に合う食物を摂取する。 低次元の情報に惑わされない。 いつも笑顔で過ごそう。 適度に運動、鍛錬。 邪気に影響されない強くしなや…
惰性になると、固定観念が強化される事がある。 筋トレなども以前辛かったトレーニングが慣れると以前より辛く感じない事は脳が慣れてしまっている。 常に新しい刺激はユニークな日々を構築する素晴らしいツールと成りうる。 もしつまらないと思ったら新しい…
今日をどう彩るかは、心のキャンバスへ描く心の筆。 笑顔で過ごそう。
あくまでもヒント。 セオリー通りにはいかない。 約束、自由、咄嗟の実力。 捉われる事で捉われない事を学ぶ。 捉われない事で捉われる事にヒントを見出す。 このブログを訪れて頂きありがとうございます。
10数年振りにミュージシャンの先輩がツアーで来られていたので再会しました。 昔TVで見たミュージシャンもいらしててお話させて頂きました。 ミュージシャンのプロの生き様を見て感動した。 去年、認知症の祖母の面倒をみた。そして施設で会った。 そのとき…
そこは隣り町にある。市から車で移動し懐かしい駄菓子屋さんへ。 「お久しぶりです。」と店主さんと奥様にご挨拶。 お土産を持参したら帰りに、こちらもお土産を頂いた。 千本くじを引いた。何が引けたのかを見るまでと引いた品を見る事が楽しい。 子ども時…
野菜を中心に特にゴボウが美味しい。 生姜も入り、身体もぽかぽか。 秋の栄養満点の豚汁で心身の解毒。 味噌のパワーも有難い。
敵対心を最初から想念で持たない。 相手を尊重する姿勢。 不安を捨て去る度胸。 どう転んでも立ち上がる柔軟性。 鍛錬は道場やジムや自宅だけではない。 忍術はどれが本当かわからない。 平和の為の心理術や健康術になっていく事を願います。
最近でこそキッチンカーはスタンダードな食文化となりつつある気がする。 特に寒い冬に昔、夜にラッパの音が響いた。 父親に連れて行ってもらい移動屋台ラーメンを食べた。 外で出来立てのスープの湯気。ナルトにシナ竹、チャーシュー。 提灯が灯されていて…
あまり歩いた事のない下町へ行くと、思わぬ発見があったりして気分が楽しくなってくる。 雰囲気のある古書店。直観的に店内へ。 ずらりと店外も店内も古書が並んでいる。 数冊手に取り、発行年月日を見るとかなり古い書物。 どなたかが読んだりしていて、巡…
昔、セラピストをしていた時に仕事でもプライベートでもご縁のある方々から誰にも言えて来なかった苦しみ、悩みを話して頂いた事がある。 完全な今日は無くとも、今日苦しみや喜びを人に話せる事で楽になる事がある。 その人には、なれなくともそれを尊重す…
激動の時代。信じていた事が崩れ、狂ってる。 思いのままに人生と言うキャンパスを描きまくろう。 自分の思う生き方に胸を張ろう。
辛い思いに蓋をして、死に物狂いで信じた道を進んだ。 そうしないとやっていられなかった。 全ての辛い思い、嬉しい思いも含めて1つの人生を与えられた事実。 最後、この世界を卒業する時笑っていたい。 笑顔をくれた全ての人々にありがとう。
ストイックに自分を鍛え、苦難や修練こそ為になると思って生きて来た。 一番欠けていた事。 それは自分を認めて許す事。 気を楽にしていいんだよ。色々な方々がいるし、思考も人それぞれ。 自分や周りをがんじがらめにしなくても良い。 気を楽に。 このブロ…
型にはまる事が苦痛な人生。 型を破るから、型を学ぶ。 そこから離れる。 守破離。 それも人それぞれだと思う。
悩みのスパイラル。 快適脳の自己効力感モード。 自動思考には勝てないのか。 意図的な前向きさの限界。 快適と不快のバランス。 強烈な否定より、否定せずに快適を自動化。 瞑想にヒントがある。 辛い時は辛い。 楽しい時は楽しい。 無理に悟るより、人間的…
夏の水分補給。 麦茶を美味しく頂く。 ミネラルパワー。 胃にも優しい。
こだわりの強い人。気配りの優しい人。自分に自信の無い人。 いつも損しても周りに尽くす人。 不器用な人。器用だけれど繊細な人。 皆さん、一生懸命に生きている。 笑顔は人と自分を勇気付けてくれるパワーを持っています。 皆様、猛暑お体に気を付けてお過…
歩いて食材を買いに。 日焼けついでに。 トレーニングをしてカレーちゃんこ鍋。 野菜、豆腐、お肉。 ニンニクを入れて煮込む。 暑いと食欲が落ちる事もありますが、しっかりと栄養と水分補給。 太陽に照らされ真夏を感じた日でした。 皆様も猛暑どうか体調に…
猛暑の日本。 それでもトレーニングして気分転換に外で日焼け。 勿論、水分補給や栄養補給と休息は取る。 夏ならではの楽しみ。 皆様も猛暑、お気を付けてお過ごしください。
こうでなくてはならない、その瞬間に心身は弱くなる。 頑なな努力思考、その繰り返しは疲弊する。 面白い工夫。 潜在意識の深くまで浸透する感覚は自然体が当たり前。 自分を周りをジャッジしても答えは無い。 研ぎ澄まされると笑えてリラックスする。 捉わ…
人間は1日に数万回思考が繰り返されていると言われています。 ポジティブかネガティブかも遺伝子の影響や環境や性格の質などもあるでしょう。 意外に自身の思考パターンは向き合っていない事が多いです。 ブレインフォグと言う停滞や混乱のような思考の時、…
人にはどう仕様もない苦しい時、辛い時がある。 努力だけでは解決されない事もあります。 そんな時、何故苦しいのか辛いのか自問自答してみる。 簡単に答えが出ない時。 沸々と勇気が湧く事がある。 これだけ苦しんだのだから強くもなっている。 きっと些細…
夏に素麺や冷や麦を茹でて冷水で麵を洗う。 ネギにワサビに麺つゆは濃いめに氷で調整。 夏が来たという感じを食で満喫。 麦茶もミネラルたっぷり。 爽快に麺類を頂く。
環境の影響。今までの人間関係での影響。 自身のものの見方、捉え方での現実。 バランスを自然と取ろうとする。 不自然なバランスはケガをする。 合わない事を辞める事。 努力で変わる事、変わらない事。 時には何も持たない心で過ごしてみる。 本質は変わら…
自分が変わる、人を変えようとしない。 人は時には成長し、停滞し、未来へ希望を持ちます。 過去を懐かしんだり、悔やむ事もあるでしょう。 過去から今を見るのか。 今から過去を振り返って未来を見るのか。 未来から今を見るのか。 現状維持機能は無理に自…
