日頃のストレス、疲労の蓄積。
根本解決には身体の疲れだけではなく脳の疲労も癒す必要があります。
思考の盲点には意外に自分では気付きにくい。
ゆったりした時間と空間を過ごす。
忙しければ良いという思い込みの解放。
自身に合う癒しを発見する。
合わない事を辞める、卒業する。
適度にトレーニングする。
日常のバランスを今一度見直す。
無理に前向きにならない。
今の自分を認める。
心地よい音楽を聴く。
情報に流されない。
心身のエネルギーは整える事で、日常の充実度も上がります。
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