筋トレやスポーツ、運動で身体を痛めてしまう時にはアクシデントを誘発する原因があります。つい過度の疲労を蓄積させても無視をして練習や筋トレを課す事は心身に負担がかかってしまいます。
武道や武術の動きには剛の動きや柔らかい動きが融合されて一体の動きでしなります。
過度の心理的な緊張は筋肉や神経にも影響を及ぼします。
筋トレや運動、鍛錬を長く行っていくと、自身のコンディションが段々解るようにもなってきます。
特に気を付けたいのは過信です。気持ちでは大丈夫だと思っても身体は危険信号を発する事もあります。
心身のスランプに陥った時は焦らず、柔軟な思考と運動を取り入れたり、休ませる事で元気な状態に持っていきましょう。
固い動きを緩和するのは柔らかい思考と動き。
時として柔らかい動きをサポートするのは強固な動き。
焦る時こそ勇気を持ってなるべく柔軟にいきたいものです。
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