筋トレやエクササイズ、スポーツ、武道、ビジネスや人間関係に於いて日頃の食事は、とても大切です。 沢山食べると内臓は消化する為にエネルギーを使います。 少食にすると何だか体調がスッキリするという感覚を持った方もいるでしょう。 断食は最初は1食を…
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