日々、様々な事や思いがあります。
気分や感情は身体にも影響すると言われています。
メンタルと言う言葉や意味は、もう当たり前になっています。
特に人間関係に於いて、何気ない言葉がその方を引き上げる事があります。
或いは、周りが言ってくれた一言でとても勇気付けられたりもします。
そこで大事なのは、自分がどう受け取るかです。
自分が気分をコントロールしています。
とても良い気分になるのは楽しいし充実しているからです。
リフレッシュはとても素晴らしい事です。
与えられた瞬間を良い気分で過ごしてみましょう。
その繰り返しで気付いたら前向きになっている事があります。
気分転換の達人を目指す位の感覚で日々を明るく歩みましょう。
栄養、睡眠、運動。
バランスを大切にいきましょう。
