改ライフスタイル、新旧雑記ブログ

日常の中から思った事や経験から得た事などを発信していきます。

ライフスタイル

肯定的に日々を生きる事で否定感を手放すには

いつの時代にも一見不思議な現象や時として試練は、あります。 簡単に物事が進まないと周りも自分も否定的に捉えてしまう時。 それは、否定感に対する裏側にヒントを見出せない事でもあります。 あらかじめ理解していても理解していなくても日々は過ぎていき…

常に新たな工夫で活き活きと

思考が行動に影響しているならば、以前通用していた事が或いは全く通用しない時に、古い固執した思考を手放してみる。新しい思考に切り替える習慣を意識すると自然にその習慣は定着していたりします。 常に思考のアンテナを柔軟にしていれば、一つの事に固執…

自分の好きな事を思いきり活かそう

もうこれだけネットでも学びたい事は昔よりも学べる時代になりました。 そして、今まで良いと思っていた事も、いとも簡単に覆されたりする現代です。 人より優位に立ちたい時代では無く、それぞれの個性を喜びとして周りの方々も喜ぶようなものが発展してい…

呼吸力を鍛えて元気を活かす

毎日、何気なく息をしていますが、禅でもヨガでも武術の鍛錬でも呼吸はとても重要です。筋トレにも呼吸法を活かしていらっしゃる場合もあるでしょう。 元気でいてね、元気でいるからね、と親しい間柄や知人との会話の中で自然と出てくるこの元気はどこからく…

自己肯定の利点と気を付ける点

そもそも自己を前向きに意識的に肯定し続けられる事が出来ればそんな楽な事はないでしょう。 育った環境や現在置かれた環境によって蓄積された考え方や癖は生きていればあります。良く陥りがちなパターンとしては、マイナス思考を否定し過ぎて肯定感を高め過…

等身大のライティングを大事に

仕事でも趣味でも、ブログサイトで発信する時、何を書いて良いのかわからない時がある事は意外に多いのではないでしょうか。 仕事なら要望に応える事も必要ですが、文章は読み手の方々に解りやすい事も大切です。難しい事を更に複雑に表現してしまうと伝わり…

無駄や無理を断捨離して素材を活かそう

何か頑張っているけれど、どうも今一つ上手く行かない時。 何がいけないのだろうと自問自答してもその習慣から抜け出せない。 時間を何に充てているか、それは頭ではわかっているつもり。 自分自身を客観的に見る事はある意味とても難しい事です。 和食は素…

筋トレは資産という見方

ライフワークとして筋トレを取り入れていると、メリットも沢山あります。 ある意味では筋トレは資産です。継続していく事で体力も付きますし、筋肉や筋力がアップすると自信にも繋がる、体力があると気力も更に湧いてきます。 資産運用に於いても、長期的な…

無理を断捨離して緩やかな毎日を送る

つい無理をしてしまう傾向にある場合には、自分自身ではあまり気付かない事があります。 筋トレやスポーツでも無理なパフォーマンスやトレーニングをすると筋肉や腱や関節を痛めてしまう事にも繋がります。ストイックな性格の方は、ついご自身を追い詰めてし…

人格を磨いていくと幸せや試練の感じ方も変化する

何気ない日々でも、特に大きな事が無くとも、人それぞれに様々な体験や出来事があります。 性格の根本的なものは変わらなくても、ご自身の向上心によって幾らでも人格や品格は高める事が可能です。 忍耐力があると多少の嫌な事にもめげないようになっていき…

ストレス解消と理想のボディへ変わる筋トレ

筋トレやエクササイズや運動法は、理想の体へ近づける素晴らしいツールです。 習慣化していくと、いつしか運動もライフスタイルの一部になります。 適度な筋トレ後は心地良い気分も味わえます。 理想のボディを思い描きながら筋トレやエクササイズをしていく…

少しの思いやりを自分にも周りにも持ってみる

ビジネスでもプライベートでも恋愛や人間関係でも、筋トレやダイエットでも長く続ける事が意外と難しかったりします。 時には𠮟咤激励、厳しいご指摘で、改善点や学びがあります。周りの親切心には感謝の気持ちを忘れずにいたいものです。 そして、あまりに…

ライフタイムマネジメントを活用する

ライフタイムを有効的にマネジメントしよう ビジネスに於いてタイムマネジメントは、実行している方も多いでしょう。ライフスタイルそのものも充実した毎日を送るには重要です。 ビジョンを描く事も、小さな目標等も掲げて行動していく事以上に、ライフスタ…

気分をスッキリさせて充実した日々を送ろう

日々、様々な事は変化していきます。 このブログサイトでは、筋トレやダイエットやライフスタイルの事を発信しています。 何かどうしても気になったり、引っかかって物事が思うように進まない時。 焦れば焦る程、空回りする事はありますよね。 運動なら筋ト…

多種多様な働き方やライフスタイル

これからの時代では今までには無かった新しいスタイルが到来 リモートワークも増えてきています。 そして、フリーランスや会社員をしながら副業をしている方も増えています。 暮らしの中に、新しい発見や気分が良くなるようなサービスや機能があると毎日が楽…